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Yoga prénatal

Le yoga de la femme enceinte se pratique tout au long de la  grossesse jusqu’à l’accouchement sauf contre indication médicale.

Le yoga prénatal qui s’appuie principalement sur des exercices respiratoires et des postures d’étirement permet aux futures mamans de mieux vivre leur grossesse, de réduire les douleurs articulaires et musculaires, d’apporter sérénité et détente, de diminuer les troubles gastriques et circulatoires et enfin d’améliorer la qualité du sommeil.

Ces séances préparent l’accouchement grâce au exercices ciblés sur le diaphragme et le périnée.

Le yoga prénatal semble avoir un impact très positif sur le bébé qui profite aussi des exercices et de la détente. Les mamans qui ont suivi ces cours disent que leur bébé est très calme et très patient dès sa naissance.

Ps: venir en tenue confortable (pour les frileuses, penser à prendre un gilet et des chaussettes!), le tapis est fourni.