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Yoga de l’enfant

Dès 3 ans

Il est adapté à l’enfant et devient tout à fait tout à fait accessible par son abord ludique.

Il présente un intérêt d’abord physique en améliorant la souplesse de tout le corps tout en apportant mobilité douce des tissus musculaires et squelettiques (les enfants de cet âge commencent à vivre la sédentarité que notre société nous impose, il est donc primordial de maintenir le mouvement chez eux).

Cette approche est préventive aux lombalgies précoces de plus en plus fréquentes pour les raisons que nous venons d’évoquer.

L’autre intérêt est psychologique. Le yoga amène une détente chez l’enfant avec un endormissement plus facile et un sommeil plus qualitatif et donc réparateur. L’enfant pratiquant le yoga si tôt arrive mieux à canaliser son énergie et à l’utiliser de façon plus constructive. Aussi, l’apprentissage est plus facile pour lui car il augmente ses capacités de concentration et d’attention durant les séances. Enfin, il a un comportement plus calme avec les autres enfants de son âge et arrive à mieux maitrises certaines émotions comme la colère.

Ps: l’enfant doit venir en tenue souple et confortable